12 神啊，求你。 (第2/5页)

们尝试了很多很多花样，把路楠自己喜欢的都试了个遍。但每次在公司里看到现实中的姜楷，路楠总觉得，或许他只要站在那里说句“跪下”，自己就会硬的不行了。

    真的，不行了……

    为了让自己的生活变得正常一点，IT宅男决定发泄一些过剩的精力，去参加一些有益身心的活动，比如，健身。

    公司办公楼附属的商业设施里有一家高档健身房，健身小白路楠踏进店里被领着参观了一圈五花八门的设备，在听了一堆斜方肌、臀大肌、肱二头肌的术语之后，健身店的销售下了结论，他需要一个私人教练。

    私教就私教吧。

    几千大洋交掉，路楠预约的第一节私教课在晚上下班后。

    进了健身房，他取了手牌去更衣室换衣服，全套健身装备都是网上新买的，紧身的健身裤穿着有些别扭。

    教练是个肌rou壮实的猛男，上下打量了一下他的身板，让他先做身体测试。

    路楠个子不矮，但不常运动，没有什么肌rou。一套测试下来，上上下下好多地方被标记为需要加强。

    “主要是核心肌rou群和臀大肌，”猛男教练对他的屁股和肚子指指点点，“先热身吧。”

    启动跑步机，路楠按照教练的要求跑了一会儿步。跑完之后，教练找来一根弹力带和一张健身地垫，带他走到一个有镜子的角落，指导他做肌